何赛心理疏导显奇效，大连人主场力克重庆提前实现保级目标

初冬的寒风吹拂着大连体育中心体育场,但看台上涌动的蓝色海洋却散发着炽热的期盼，2025赛季中超联赛倒数第三轮，一场关乎保级命运的焦点战在此上演，赛前积分榜上，大连人队仅比降级区高出三分，此役若能主场战胜深陷保级泥潭的重庆两江竞技，便将提前两轮成功上岸，凭借全队上下众志成城的发挥，大连人队以2比0的比分干净利落地拿下关键胜利，如愿提前保级，而赛后，球队上下一致将一份重要的功劳，归于赛前一次特殊的准备——主教练何赛亲自为全队进行的深入心理疏导。

赛前阴云：压力成为最大“对手”

对于大连人队而言,这个赛季可谓坎坷不断，赛季初的高开低走，中期的连续不胜，以及关键球员的伤病，让这支曾经的劲旅一度滑向降级区边缘，尽管在技战术层面，何赛教练团队不断进行调整，但球员们在场上的表现时常显得沉重而拘谨，尤其是在关键比赛的关键时刻，失误增多、进攻犹豫不决的问题暴露明显，俱乐部管理层和教练组意识到，在技战术能力之外，巨大的心理压力已成为横亘在球队与保级目标之间一道无形的屏障。

“我们能清晰地看到，小伙子们在训练中展现的能力，但到了比赛日，有些东西被压抑了。”何赛在赛后新闻发布会上回顾道，“那不是体能问题，也不是态度问题，而是一种对结果过度的焦虑，害怕犯错，害怕让球迷失望，这种情绪在更衣室里弥漫，比任何战术难题都更难对付。”

重庆队同样为生存而战,他们势必在客场殊死一搏，面对这样一个“光脚不怕穿鞋”的对手，大连球员若不能卸下想赢怕输的包袱，主场优势很可能化为无形压力，比赛前48小时，何赛做出了一个决定：暂时搁置详细的战术板，召集全体队员，进行一次封闭的、以心理建设为核心的主题会议。

何赛的“心理按摩”：从教练到倾听者

这次会议没有在战术分析室进行,而是选择在了俱乐部一个相对轻松的多功能厅，何赛没有站在讲台后，而是与球员们围坐在一起，他首先打开的并非比赛录像，而是自己职业生涯早期作为球员时，经历关键比赛失误、承受巨大舆论压力的往事分享，他以一种坦诚甚至自嘲的方式，告诉队员们，焦虑和恐惧是每一位职业运动员的“伙伴”，关键在于如何与之共处，而非试图彻底驱逐。

随后,他引导队员们逐一发言，鼓励他们说出自己最近的感受、对保级的看法、甚至是对未来的担忧，起初有些沉默，但随着几位老队员带头敞开心扉，气氛逐渐活跃起来，有年轻球员坦言“晚上睡不着，一闭眼就是比赛画面”，也有中场核心表示“感觉每次传球都重若千钧”，何赛认真倾听每一位球员的发言，不做过多评判，更多的是点头认可他们的情绪。

“我告诉他们，我们是一个整体，所有的压力应该由我们共同分担，而不是由某个人独自背负。”何赛分享了他的核心信息，“保级是我们的目标，但足球比赛的本质是在90分钟内，执行好我们的计划，享受竞争的过程，而不是被‘保级’这两个字压垮，我们要把注意力从‘害怕失去什么’，转移到‘我们能创造什么’上来。”

他还特意强调了主场球迷的支持,“看台上的每一句呐喊都是我们的力量源泉，而不是额外的负担，我们要做的，是把他们的能量，转化为场上的跑动、拼抢和自信。”

会议的最后,何赛没有布置具体的战术，而是带领全队进行了一次简短的正念呼吸练习，旨在帮助球员学习在紧张时刻快速平复情绪的方法，整个过程，更像是一次团队的心理按摩，而非战前训话。

赛场蜕变：放下包袱，重拾激情

心理疏导的效果,在比赛日得到了立竿见影的体现，从球员通道走出时，大连队员们的脸上少了往日的凝重，取而代之的是一种更为坚定的神情，开场后，球队并没有因为急于求成而阵型前压，反而踢得更加耐心、沉稳，中后场的传导球明显变得果断流畅，减少了无谓的回传和横传，前场球员敢于做动作，敢于突破和射门。

上半场第31分钟,正是通过一次从中后场发起的、经过多次连续传递的团队配合，由边后卫插上助攻传中，中场球员冷静推射破门，打破僵局，这个进球完美体现了球队整体信心的提升，下半场，面对重庆队的反扑，大连人的防线组织有序，门将高接低挡，全队协作补位，展现出了难得的沉着，第78分钟，利用一次反击机会，球队再下一城，锁定胜局。

整场比赛,大连人队在控球率、射门次数等关键数据上并未占据绝对优势，但在比赛专注度、机会把握和情绪稳定性上，明显胜出一筹，球员们在场上相互呼喊鼓励的场景比比皆是，即使出现失误，也能看到队友立刻上前击掌安慰，这种积极的团队氛围，是此前多场比赛中所罕见的。

成功保级：心理建设的胜利

终场哨响,大连体育中心沸腾了，球员们相拥庆祝，看台上歌声与掌声雷动，2比0的比分，不仅带来了宝贵的3分，更意味着大连人队提前两轮完成了保级任务，可以将最后的联赛作为锻炼队伍、为下赛季准备的舞台。

在赛后的混合采访区,多位球员不约而同地提到了赛前那次特殊的会议，队长表示：“教练让我们把心里的话都说出来了，感觉一下子轻松了很多，今天在场上，我们想的更多的是如何执行战术，如何支持队友，而不是那个沉重的结果。”打进第一球的功臣也说：“站在球门前的那一刻，我异常平静，就像平时训练一样，那种感觉很好。”

何赛教练则将胜利归功于全体队员：“他们今天展现出了非凡的勇气和团结，我只是帮助他们移开了一块挡在心里的石头，足球是身体、技术和心理的综合较量，今天我们证明了，当心理层面做好准备时，球队能爆发出多大的能量。”

这场胜利,不仅是大连人队战术上的成功，更是一次卓有成效的运动心理学实践案例，它向外界展示，在现代足球的高压环境中，主教练的角色早已超越了单纯的战术布置和临场指挥，成为团队心态的塑造者和精神层面的引领者，何赛此次主动介入球队心理建设，并取得显著成效，无疑为球队的未来发展注入了更强的心理韧性。

随着保级目标的实现,大连人队可以以一个相对轻松的心态面对赛季收官阶段，而对于整个中超联赛而言，这场关乎生存的战役也再次提醒各队，在追求技战术精进的同时，球员的心理健康与团队的心理建设，同样是决定比赛走向、乃至赛季成败的不可忽视的关键因素，大连人队用一场关键的胜利，为自己赢得了喘息的机会，也为接下来的重建与规划，奠定了更为稳固的基础。